(Apprendre à) aimer sa vie.

Il est commun de trouver du mal à aimer sa vie et à la comparer constamment à celle des autres. En ce qui me concerne, j’ai passé plusieurs années à regarder ma vie comme n’ayant aucune saveur, et à constamment regarder la vie des autres au travers de ma fenêtre (notamment à cause des événements qui semblaient m’indiquer que ma vie était vraiment bien nulle). J’avais une facilité à regarder ce que je n’avais pas, où je n’étais pas encore, ce que je ne savais pas encore faire et à me comparer avec d’autres personnes. Tous les éléments qu’il faut pour ne pas aimer sa vie. C’est au bout de mes frustrations que j’ai découvert les clés qui me manquaient pour pouvoir être plus épanouie et apprendre à apprécier ma vie, et ce, malgré ses hauts et ses bas.

La vie des autres n’est pas meilleure que la tienne.

L’herbe est verte et belle uniquement là où elle est arrosée.

Chacun a sa maison, et chacun se doit de prendre soin de sa maison. Si le propriétaire de la maison ne prend pas la peine de la décorer afin de la rendre belle et vivable pour lui, la maison du voisin sera naturellement plus belle, parce qu’il n’a ménagé aucun effort pour son confort. Il en est de même pour nos propres vies.

Si on ne prend pas la peine de se responsabiliser pour les améliorer, nous resterons des personnes frustrées. C’est uniquement en ménageant des efforts, en travaillant à avoir ce que nous désirons (dans nos relations par la communication, en travaillant pour avoir de l’argent, en lançant son projet malgré la peur) que nous apportons, petit à petit, du décor à notre vie et qu’elle devient, avec un peu de patience, à notre “goût”.

Pratiquer la gratitude

Généralement, lorsqu’on trouve que notre vie est morose, on ne fait pas l’effort de regarder à ce que nous avons car nous le prenons pour acquis. On aura plus tendance à se concentrer sur ce qui nous procure ces émotions et cet aigreur, ce qui conduira à nous plonger dans un cycle de pensée toxique.

La gratitude nous permet de réaliser que le plus souvent, la plupart des choses que nous avons aujourd’hui sont des choses que nous avions voulu hier. Il est pratiquement impossible de ressentir de la reconnaissance dans son coeur et être à la fois amer et aigri. Il est d’ailleurs scientifiquement prouvé que la gratitude active notre mécanisme de gratification qui activent dans notre cerveau des hormones (dopamine, sérotonine et l’ocytocine ) qui contribuent à la sensation de bien-être. Ainsi, vu que nous avons l’habitude de répéter les choses qui nous font du bien, cela crée un cycle de pensée positif dans lequel nous demeurons petit à petit.

Profite des petites choses de la vie et romantise la !

La famille, le peu d’argent que tu as, la santé, le souffle, les amis, sont autant de petites choses pour lesquelles tu peux être reconnaissant et desquelles tu peux profiter.

Romantiser ta vie !

Romantiser sa vie c’est trouver de la joie dans les choses du quotidien. Ce n’est pas se laisser avoir par la routine, mais c’est pouvoir tomber amoureux de la vie encore, encore et encore, et ce par des petites choses.

L’herbe n’est pas plus verte chez les voisins. Répertorie tout ce qui se trouve dans ta vie : tes passions, ta famille, tes amis, tes responsabilités, tes rêves, ce que tu as (matériellement), tes valeurs, etc. Ensuite sois reconnaissant pour ce que tu as, et imagine comment tu peux prendre ce que tu as déjà, ou comment tu peux commencer à réaliser tes rêves avec le peu que tu as . Tu as tout ce dont tu as besoin pour vivre ta vie. Fructifie ce que tu es et ce que tu as, et tu verras que tout ira bien.